2020年 理工学部 シラバス - 教養教育・外国語・保健体育・共通基礎
設置情報
科目名 |
スポーツⅢ
(スキー)
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設置学科 | 一般教育 | 学年 | 2年 |
担当者 | 北村・重城 他 | 履修期 | 後期 |
単位 | 1 | 曜日時限 | 土曜5 |
校舎 | 船橋 | 時間割CD | S65D |
クラス |
概要
学修到達目標 | 今日のスポーツは生活を豊かにする働きを持っている。したがって、何か一つ生涯にわたっ て親しめるスポーツの知識や技術を身につけておくことは大変有意義なことである。 スキーは、生涯スポーツとして多くの人々に愛好され、社会的ニーズの高いスポーツである。この授業は、スキーの楽しさを体験するとともに正しいスキー技術の習得を目的としている。 |
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授業形態及び 授業方法 |
実施時期:2021年2月17日(水)~20日(土)(予定) 船橋校舎における理論研修及びトレーニングを経て、八海山セミナーハウスに宿泊(3泊)し、八海山スキー場他で実技研修を実施する。 (交通費・リフト代・宿泊費自己負担) |
履修条件 | 選択 (受講定員50名:希望者が50名を超える場合は抽選とする) 4月に実施するスポーツⅢのガイダンスに必ず出席すること ガイダンス日程 【駿河台校舎】4月27日(月)(予定) 【船橋校舎】4月22日(水)(予定) ※場所および時間等詳細は、教務課掲示および保健体育科目掲示板にて案内する ※なお上記日程は、変更の可能性もあるため必ず事前に掲示を確認すること 社会コミュニケーションサブメジャー・コース設置科目 |
授業計画
第1回 | ガイダンス 実習における留意事項・エンカウンター 【事前学習(30分)】シラバスの内容をよく把握しておくこと。 【事後学習(30分)】次回以降の授業準備を行うこと。 |
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第2回 | 野外(雪上)活動の意義・目的 スキー技術用語の解説 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第3回 | スキーのためのトレーニング スキー用具取扱い方法の解説とその準備 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第4回 | 雪上での活動(1) 用具の点検、班分け、スキーの脱着 【初心者・初級者】歩行、踏みかえ、方向転換、直滑降 【中級者・上級者】プルーク、伸脚・屈脚のプルーク、制動要素の谷まわり 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第5回 | 雪上での活動(2) 【初心者・初級者】推進滑走、登行、停止、斜滑降 【中級者・上級者】斜滑降、横滑り、推進要素の谷まわり 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第6回 | スキー技術の理論解説(1) VTRによる技術の解説 用具の整備方法、ワクシングの実践 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第7回 | 雪上での活動(3) 【初心者・初級者】直滑降と停止、滑走スピードのコントロール、斜行プルーク 【中級者・上級者】推進要素での谷まわり、パラレルターンへの導入 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所ジにて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第8回 | 雪上での活動(4) 【初心者・初級者】プルークボーゲンからプルークターンへ、長い距離を滑る 【中級者・上級者】大回りターンでのポジション確認 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第9回 | スキー技術の理論解説(2) VTRによる自身の技術分析と課題の確認 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第10回 | 雪上での活動(5) 【初心者・初級者】スムーズな動作で安定したポジションを確認し、滑走スピードを制御する。 【中級者・上級者】斜度の変化に対応し、弧の深さとスピードの制御する。 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第11回 | 雪上での活動(6) 【初心者・初級者】過重、角づけの調整により、ターン弧やターンのリズムを変化させる。 【中級者・上級者】ポジション、荷重、角づけのバランスを調整し、不整地や斜面変化に対応する。 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第12回 | スキー技術の理論解説(3) スキー技能テスト実施方法と種目の解説 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第13回 | 雪上での活動(7) 【初心者・初級者】スキー技能到達度の確認(級別テストの実施) 【中級者・上級者】スキー技能到達度の確認(級別テストの実施) 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第14回 | 雪上での活動(8) 【初心者・初級者】斜面変化や環境変化に対応し、長距離を滑走する。 【中級者・上級者】斜面変化や環境変化に対応し、長距離を滑走する。 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】授業内容の振り返りと自己およびグループの課題について確認しておくこと。 |
第15回 | まとめ スキー技能の解説、総括 理論等の理解度の確認 レポート課題の実施 【事前学習(30分)】健康の維持・管理に努めること。配付資料の該当箇所にて内容を確認し、不明点を整理しておくこと。 【事後学習(30分)】これまでの授業内容を振り返り、整理しておくこと。 |
その他
教科書 | |
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参考書 | |
成績評価の方法 及び基準 |
課題等提出状況・技能、スキルテスト・受講態度による総合評価 |
質問への対応 | 実習中は、随時対応 実習前後は、船橋校舎スポーツホール体育事務室にて直接対応、またはメールによる対応 |
研究室又は 連絡先 |
船橋校舎スポーツホール体育事務室 連絡先はガイダンス時に指示する。 |
オフィスアワー |
水曜 船橋 16:30 ~ 18:00
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学生への メッセージ |
上達を望むなら、普段からのトレーニングが重要である。 |