水泳はベビースイミングから競技者まで生涯スポーツとして幅広い年齢層に親しまれています。また、競泳競技はオリンピック種目のなかでも日本が必ずメダルを獲得する種目であり、テレビでの放映も多々あるため、身近に感じることもできます。水泳は水の浮力によって重力が軽減され、身体に負担をかけることなくできるスポーツなので、生涯スポーツとして非常に有効です。一方で、水泳の経験がない、または苦手意識のある方は健康に効果的であることを知りつつも、水泳を始めることに抵抗があるのではないでしょうか？

近年では健康寿命が約70歳と言われており、皆さんが70歳まで健康で活力のある生活を送るための手段として、水泳を活用してみてはいかがですか？一緒に気持ちよく楽に泳げるコツを学習しましょう！

三木 二郎